Y dyddiau hyn, mae llawer o bobl yn ceisio cadw'n heini ac ymarfer corff cymaint â phosibl. Mae yna fathau o ymarferion fel beicio neu ymarfer corff, a fydd yn gofyn am ddillad penodol. Mae dod o hyd i'r dillad cywir er yn gymhleth, gan nad oes neb eisiau mynd allan i wisgo dillad heb steil.

Mae'r rhan fwyaf o fenywod yn cymryd y maen prawf esthetig i ystyriaeth gan eu bod eisiau teimlo'n bert ac yn edrych orau hyd yn oed wrth weithio allan. Dylai eu dillad chwaraeon fod yn llai am ffasiwn ac yn fwy am gysur a ffit. Y canlyniad yw'r diffyg cysur y mae'r rhan fwyaf o'r amseroedd yn gwneud eich gwaith yn galetach. Naill ai maen nhw'n penderfynu am bâr o legins ymarfer rhywiol a chrys-T, mae prynu'r rhai cywir yn golygu talu sylw i rai ystyriaethau pwysig.

Yn gyntaf, mae'n rhaid i chi wybod bod dillad chwaraeon yn chwarae rhan hanfodol wrth weithio allan yn y gampfa ffitrwydd, ac felly dylid eu dewis yn ofalus. Yn gyffredinol, cotwm yw'r ffabrig gorau sy'n cynnwys ffibrau naturiol, oherwydd mae'n gadael i'r croen anadlu ac amsugno chwys yn dda iawn.

Yn union am y rheswm hwn, mae'n rhaid i chi wybod nad yw'n briodol ar gyfer dillad chwaraeon. Pan fyddwch chi'n chwysu'n ormodol, bydd eich legins neu'ch siorts, yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei wisgo, yn gwlychu a bydd y teimlad cyson o leithder ac oerfel yn creu anghysur mawr. Ffabrig synthetig ac elastig yw'r dewis gorau. Bydd yn caniatáu i'ch croen anadlu wrth chwysu ac ar yr un pryd, bydd yn sychu'n gyflym. Bydd hyn yn eich helpu i reoli tymheredd eich corff yn ystod ymarfer corff. Mae hyblygrwydd y ffabrig yr un mor bwysig â'r deunydd. Os ydych chi eisiau symud yn rhydd wrth ymarfer corff, dylai'r dillad rydych chi'n eu gwisgo fod yn elastig ac â phwythau mân fel na fyddant yn niweidio'ch croen.

Yn ail, yn dibynnu ar y gweithgaredd y byddwch yn ei berfformio, dylech addasu eich gwisg. Er enghraifft, os ydych chi'n beicio, nid yw pants hir neu legins yn ddewis da oherwydd gallant achosi trafferthion i chi fel baglu neu fynd yn sownd yn y pedalau. Cyn belled ag y mae ymarferion Ioga neu Pilates yn y cwestiwn, dylech osgoi dillad nad ydynt yn hyblyg yn ystod y gwahanol ystumiau.