Yn ystod ymarfer corff, mae cyhyrau'r corff cyfan yn cyfangu, mae curiad y galon a resbiradaeth yn cyflymu, mae cyfradd metaboledd yn cynyddu, mae llif y gwaed yn cyflymu, ac mae maint y chwysu yn llawer uwch na gweithgareddau dyddiol. Felly, dylech ddewis dillad chwaraeon gyda ffabrigau anadlu a chyflym i hwyluso'r ...
Darllen mwy